Archiv pro den: 2. 4. 2017

Jídelníček snadno a rychle Tak jako každý rok je leden ve znamení novoročních předsevzetí. Tak jako každý rok, i tento leden se na mne zvýšenou měrou obrací lidé s žádostí o jídelníčky. A tak jako každý rok, i letos je odmítám sestavovat. Ano, je to móda mít “ten svůj” jídelníček. Je to móda je sestavovat……

Zranění jsou součástí života a také i součástí jakéhokoliv cvičení či sportu. Nejlepší je prevence zranění. O tu snažíme prostřednictvím posilování, strečinku apod. Ale i přesto se může zranění přihodit. Co s ním? V roce 1978 přišel Dr. Gabe Mirkin s konceptem RICE: R – rest (odpočinek), I – ice (led), C – compression (komprese),…

Některé způsoby, jak použít “OSS!” nebo “Osu!”: Jako pozdrav: Mnoho dojo používá jako formu pozdravu  “OSS!”. To znamená, že některé dojo (gym) mají zavedenu standardní praxi použití slova “OSS!” zatímco se ukloní při vchodu do dojo. Toto provádí i při jeho opuštění. Odpověď na otázku nebo předvedeni techniky:  Termín je často používán místo “rozumím”, “chápu” nebo…

Jak se chovat Nechovej se jako blbec (není třeba upřesňovat, doufám). Neblázni, nedělej si ze sebe srandu, jiu-jitsu není snadné. Kdyby bylo, dělal by ho každý a poráželi byste černé pásky po dvou měsících tréninku. Nepanikař, neboj se, je to něco nového, jiného a chvíli trvá, než si na to zvykneš. Odpočívej, dýchej a snaž…